Instyles today..

Love Hatyai

Hatyai,Thailand:  Siti ari pemaioh pasar besai ti chukup rami di menua pegai Thailand.  Rayat Malaysia ulih datai nuju menua tu ari sempadan Kedah ianya Sempadan Bukit Kayu Hitam / Dannok, tauka ulih mega dituju enti kitai masuk ari sempadan Kelantan / Golok. Pejalai ngena kereta kurang lebih sejam ari sempadan bisi bendar pengerindu meda rampa menua tunga ke utara tu.  Enti dibanding enggau menua Malaysia dia kitai semina meda siti aja beda ia, ianya leka jaku ke ditulis urang menuanya enggau chura tulis sida bisi nyelaie mimit, tang ari segi chara idup, pengaya enggau betan tubuh kurang lebih sama. Taja pia.....

jerita tu ka ditampung baru dudi ila.........................

Potret ti sempat diambi maia ba Hatyai Thailand bulan 4 tu tadi.

 Transport kena kami ari Sempadan Bukit Kayu Hitam nuju ke Utara (Hatyai)

 Batu Tanda sempadan Malaysia/Thailand

 Group kami sempat bergambar di pasar Dannok sebedau berangkat ke Hatyai

Ismail, Zainol, Difison, Shamsul & Faizal (Azman Cameraman)

 Begambar enggau Azman di Pasar Dannok

 Sempadan Bukit Kayu Hitam enggau Pasar Dannok

 Meri Gajah Makai Tebu

Check-In di Paramount Palace Hotel

Mengatasi Penyakit Jantung

Jika Anda merasakan gejala awal penyakit jantung ataupun pernah mengalami serangan jantung ringan, jangan abaikan itu. Anda sangat membutuhkan penanganan dini oleh personel medis yang terlatih. Ini dapat menyelamatkan jantung dari kerusakan yang lebih parah dan bahkan dapat menghindari akibat yang lebih fatal seperti kematian.
Namun jika gejala serangan jantung mulai terjadi, sangat penting untuk segera mencari bantuan medis. Risiko kematian terbesar dari serangan jantung adalah dalam kurun waktu satu jam setelah terjadi serangan jantung. Perawatan yang cepat dan tepat dari tim medis dapat menyelamatkan otot jantung dari kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. Semakin banyak otot jantung yang terselamatkan, semakin efektif jantung akan kembali memompa setelah serangan. Jangan menunda-nunda untuk mendapatkan bantuan medis karena merasa takut dianggap mengada-ada.
Bila telah terjadi penyumbatan, tindakan medis yang umumnya diambil adalah dengan pemasangan kateterisasi dan cincin yang menjaga agar pembuluh darah koroner tidak tersumbat. Tetapi, ada kemungkinan terjadi penyumbatan pada pembuluh lainnya.

Sayangi Jantung Anda

Melihat berharganya organ jantung ini untuk kelangsungan hidup, maka segeralah perbaiki gaya hidup Anda agar tetap sehat. Mulailah menikmati makanan yang sehat, bergizi dan rendah kolesterol. Hindari merokok dan stres. Serta berolahragalah secara teratur. Mulailah dengan gaya hidup yang sehat sejak hari ini untuk menyayangi jantung Anda.

Sakit Jantung

Jantung manusia terdiri daripada serabut-serabut otot khusus yang bekerja untuk mengepam darah. Apabila otot jantung tidak mendapat bekalan darah yang cukup, seseorang itu dikatakan mengidap sakit jantung. Antara penyebab bekalan darah ke otot jantung tidak cukup, disebabkan saluran darah menjadi sempit kerana dinding sebelah dalam saluran darah dipenuhi lemak, terutamanya "kolesterol".

Serangan Penyakit Jantung

Penyakit jantung digambarkan sebagai rasa kesakitan yang amat sangat di bahagian dada yang berterusan sehingga setengah jam, menjalar kearah tangan kiri dan rahang. Pesakit akan mengalami keseukaran untuk bernafas dan perasaan takut yang keterlaluan.

Sebab sebenar rasa kesakitan ini adalah disebabkan kematian sebahagian otot jantung yang disebabkan oleh salur darah di bahagian tersebut tersumbat. Lebih besar salur darah yang tersumbat, lebih merbahaya serangan jantung tersebut. Sekiranya saluran darah tertutup sepenuhnya, sebahagian dari otot jantung akan rosak. Kemudian, sakit dada yang teramat sangat akan terjadi. Keadaan inilah yang dinamakan "serangan sakit jantung".

Faktor Penyebab

Asap Rokok

• Mempercepatkan pembekuan darah
• Menggalakkan pemendapan lemak pada dinding saluran darah.
• Mengurangkan bekalan oksigen ke jantung.
• Tekanan Perasaan
• Seseorang yang mengalami tekanan perasaan, degup jantungnya, meningkat.
• Tekanan darahnya juga meningkat.

Kandungan Lemak Yang Tinggi

• Lebih tinggi kandungan lemak, lebih berbahaya. Makanan yang tinggi lemak, adalah seperti mentega, minyak sapi, daging berlemak.

Kurang bersenam

• Senaman penting untuk menguatkan jantung.
• Ia juga penting untuk memperbaiki pengaliran darah ke
  jantung.  Bersenamlah.

Darah Tinggi

• Darah tinggi menggalakkan berlakunya penyempitan saluran darah.
• Jantung "terpaksa" mengepam lebih kuat untuk mengalirkan darah melalui saluran yang sempit itu.
• Lebih tinggi tekanan darah, lebih besar pula peluang serangan sakit jantung.

Kencing Manis

• Pesakit kencing manis lebih tinggi peluangnya mendapat serangan sakit jantung

Faktor-Faktor Yang Meningkatkan Kemungkinan Menghadapi Penyakit Jantung Koronari

• Jika anda mempunyai keturunan yang mengidap penyakit jantung.
• Jika anda berusia 35 tahun ke atas dan mempunyai masalah berat badan.
• Jika anda merokok.
• Jika anda gagal mengawal tekanan darah anda.
• Jika anda mengidap penyakit kencing manis.
• Jika anda menghadapi masalah mengawal tekanan.
• Jika pemilihan makanan anda tidak betul makanan anda mengandungi kadar kolesterol dan lemak yang tinggi.
• Jika anda kurang bersenam.
• Jika anda kurang memakan sayur dan buah segar.

Mengurangkan Risiko Sakit Jantung

• Anda boleh memastikan sama ada keluarga sebelah ibu atau sebelah bapa anda ada yang menghidap penyakit jantung. Sekiranya ada, anda perlu lebih berwaspada dengan tanda-tanda penyakit jantung dan digalakkan menjalani pemeriksaan tahunan.
• Berhenti merokok terutama sekiranya anda berusia melebihi 35 tahun.
• Mengambil ubat dan mengawal permakanan anda sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi atau kencing manis.
• Mengawal tekanan perasaan anda dan jangan cepat meradang atau runsing.
• Digalakkan memakan daging putih "white meat" seperti daging ayam, ikan, dan mengelakkan dari terlalu kerap memakan daging merah "red meat" seperti daging lembu, kambing, kerbau dan lain-lain sepertinya.
• Mulalah bersenam secara beransur-ansur.
• Gentian serat yang terdapat dalam makanan dipercayai boleh menyerap sebahagian dari lemak / kalesterol, oleh itu pakar permakanan mempercayai makanan yang banyak serat seperti bijiran oat dapat mengurangkan jumlah kalesterol yang diserap oleh badan.
   
  Untuk maklumat selanjutnya sila klik "Tab Pengerai"

Sumber Maklumat: Kementerian Kesihatan dan Utusan Malaysia

Today................n.....Style....

 Ready for Dinner

May May Saloon...

Shopping di Hatyai, Thailand

Just candid..more to come...

What's Virus Adenovirus.

What is adenovirus infection (Ad14)?

A report in the November 16, 2007, issue of the Morbidity and Mortality Weekly Report [MMWR 56(45):1181-1184] noted an unusual number of recent cases of severepneumonia and deaths caused byadenovirus serotype 14 (Ad14) infection among civilian and military communities. Ad14 is one of the 51 serotypes of adenoviruses.

The MMWR report was based on investigations done by state and city health authorities, the U.S. Air Force, and CDC. The study showed that Ad14 is a rarely reported but emerging serotype of adenovirus that can cause severe and sometimes fatal respiratory disease in people of all ages, including healthy young adults. However, Ad 14 infections are uncommon. Most infections from Ad14 are not serious, and severe or fatal outcomes from Ad14 are rare. Thus, the public should not be concerned about the emergence of Ad14.

What are the symptoms of adenovirus infection?

The viruses are a common cause of infection in humans, but they rarely cause serious or fatal illness. Adenoviruses cause a wide range of illnesses and symptoms, including 

• Colds
  
• Pharyngitis (sore throat)
  
• Bronchitis
  
• Pneumonia
  
• Diarrhea
  
• Conjunctivitis (eye infection)
  
• Fever
  
• Cystitis (bladder inflammation or infection)
  
• Rash illness
  
• Neurologic disease

Since Ad14 infections are not common and most Ad14 infections are not serious, the emergence of Ad14 should not be a concern to the general population. During the winter, many other common viral and bacterial infections, including influenza, can present with very similar symptoms. You should not change the criteria you use to decide when to consult your healthcare provider. As with any illness, you should check with your healthcare provider if you are concerned about the seriousness of your illness. For example, you may want to consult your doctor if you have an unusually high fever or fever that lasts more than a few days, haveshortness of breath, or are feeling worse over time.

Who is most at risk for complications from adenovirus infection?

Everyone is at risk of adenovirus infection, but patients with weak immune systems or with underlying respiratory or cardiac disease are most at risk for severe complications from any respiratory infection, including adenovirus infections.

How is adenovirus infection spread?.....next week